Soal-Soal Penjas

1. Nama lain senam lantai adalah ...

a.       Pammaled                   c.  horisontal bars                    e.  Vertikal bars

b.      Balance bars horse      d.  Floor excersice

2. Posisi badan yang benar ketika melakukan guling depan, badan...

a.       Dibulatkan                  c.  dimiringkan                                    e.  Ditekukkan

b.      Diluruskan                   d.  Disilangkan

3. Di bawah ini termasuk gerakan dalam senam lantai, kecuali...

a.       Guling depan              c.  meroda                               e.  Lari sprint

b.      Guling belakang                      d.  Guling lenting

4. Renang gaya bebas disebut juga dengan...

a.       Butterfly                     c.  crawl                                   e.  Breast stroke

b.      Back crawl                  d.  Dolphin

5. Di antara gaya-gaya renang yang ada. Yang paling sulit cara bernafasnya adalah...

a.       Gaya bebas                  c.  kupu-kupu                          e.  Gaya dada

b.      Gaya punggung                       d.  Gaya dolphin

6. Lari jarak menengah menggunakan start...

a.       Jongkok                       c.  Jongkok pendek                 e. Jongkok menengah

b.      Berdiri                         d.  Melayang

7. Sedangkan lari jarak pendek menggunakan start...

a.       Jongkok                       c.  Jongkok pendek                 e.  Jongkok menengah

b.      Berdiri                         d.  Melayang

8. 800-1500 tergolong ke dalam nomor lari...

a.       Jarak jauh                    c.  jarak pendek                                   e.  Jarak menengah

b.      Estafet                         d.  Marathon

9. Olahraga softball lahir di negara..

a.       Jerman                         c.  amerika serikat                   e.  Inggris

b.      Skotlandia                   d.  Selandia

10. Pencipta permainan softball yaitu...

a.       George Hancock         c.  william G. Morgan             e.  Yoseph hayden

b.      James naismith                        d.  Willian Naismith

11. Alat pemukul pada permainan softball terbuat dari...

a.       Baja                             c.  besi                                     e.  Kayu

b.      Tembaga                      c.  karet

12. Jumlah pemain softball setiap regunya terdiri dari...

a.       4 orang                        c.  9 orang                               e.  6 orang

b.      5 orang                                    d.  7 orang

13. Pemain pertama dalam permainan softball biasanya disebut...

a.       Pitcher                         c.  catcher                    e.  center

b.      first baseman               d.  Second basement

14. jenis-jenis bela diri, kecuali...

a.       karate                          c.  judo                                    e.  Silat

b.      guling lenting              d.  Wushu

15. induk organisasi karate di Indonesia adalah..

a.       PSSI                            c. PBSI                        e.  PASI

b.      FORKI                        d.  PJSI

16. kesehatan tubuh kita berasal dari...

a.       tubuh yang kuat          c.  lingkungan yang bersih      e.  Ketangguhan

b.      daya tahan                   d.  Aktivitas

17. membersihakan lingkungan sebaiknya dilakukan setiap...

a.       1 minggu                     c.  hari                                     e.  2 kali seminggu

b.      3 kali seminggu           d.  2 minggu sekali

18. Di bawah ini yang bukan komponen kebugaran jasmani adalah...

a.       Kecepatan                   c.  kekuatan                             e.  Kelentukan

b.      Keseimbangan             d.  Melompat

19. Kekuatan disebut juga dengan...

a.       Speed                          c.  aglity                                  e.  Power

b.      Balance                       d.  Strength

20. Di bawah ini yang termasuk latihan keseimbangan adalah...

a.       Berdiri dengan 1 kaki

b.      Lari cepat

c.       Naik turun tangga

d.      Jalan di tempat

e.       Lari belak-belok